Vous doutez beaucoup
Vous remettez vos choix en question, vous hésitez à agir, vous cherchez souvent à être rassuré(e) ou vous avez peur de vous tromper.
Confiance · estime de soi · transitions de vie
Vous doutez
davantage qu’avant,
et vous avez du mal à retrouver votre élan
Manque de confiance, difficulté à prendre votre place, peur du regard, perte de repères, changement de vie ou besoin de vous retrouver…
Certaines périodes fragilisent l’image de soi. Vous pouvez avoir l’impression de ne plus savoir où vous en êtes, de ne plus vous sentir légitime ou de ne plus réussir à avancer comme avant.
Confiance
Estime de soi
Transitions de vie
Affirmation personnelle
Vous vous reconnaissez peut-être ici
Quand vous ne vous sentez plus vraiment à votre place, il est possible de vous reconstruire autrement
Vous pouvez consulter lorsque vous sentez que quelque chose vous freine, vous fait douter, vous pousse à vous effacer ou vous empêche d’avancer avec plus de confiance.
Vous traversez un changement
Séparation, reconversion, maternité, deuil, départ, nouvelle étape ou période de transition peuvent bousculer vos repères.
Vous avez du mal à vous affirmer
Dire non, poser vos limites, exprimer ce que vous pensez ou prendre votre place devient difficile, même quand vous savez ce que vous voulez.
Vous ne vous sentez pas légitime
Vous minimisez vos capacités, vous craignez d’être jugé(e), ou vous avez l’impression de devoir toujours prouver davantage.
Ce que nous travaillons ensemble
Retrouver une posture plus solide, sans vous forcer à devenir quelqu’un d’autre
La confiance ne consiste pas à se convaincre que tout va bien. Elle se construit souvent à partir d’un sentiment de sécurité intérieure, d’une perception plus juste de soi, d’un meilleur respect de ses limites et d’une reconnexion à ses ressources.
En séance, nous partons de votre vécu concret : ce qui vous freine, ce qui se répète, ce que vous n’osez plus, ce que vous portez depuis longtemps et ce que vous souhaitez retrouver dans votre façon d’être.
Un travail progressif
Le but n’est pas de vous brusquer, mais de vous aider à retrouver une posture intérieure plus stable, plus apaisée et plus alignée avec qui vous êtes aujourd’hui.
Une approche personnalisée
Chaque séance s’adapte à votre histoire, votre contexte, vos blocages, vos ressources et l’étape de vie que vous traversez.
Déroulement
Une séance pour comprendre
ce qui fragilise votre confiance
La première séance commence par un échange pour comprendre ce que vous vivez, ce que vous souhaitez retrouver et ce qui vous empêche aujourd’hui de vous sentir plus stable, légitime ou confiant(e).
Comprendre
Identifier les situations, croyances, peurs ou schémas qui entretiennent le doute ou la difficulté à prendre votre place.
Première séance · 1h45 à 2h · 65 €Repositionner
Travailler sur la place que vous vous autorisez à prendre, vos limites, vos besoins et votre manière de vous percevoir.
Séance de suivi · 1h · 65 €Réinstaller des ressources
Retrouver des appuis internes plus solides pour avancer avec plus de clarté, de sécurité et de confiance.
Accompagnement personnaliséMotifs fréquents
Vous pouvez consulter
même si vous ne savez pas exactement ce qui bloque
Il suffit parfois de sentir que vous ne vous sentez plus vraiment vous-même, ou que quelque chose vous empêche d’avancer comme vous le souhaiteriez.
Quand consulter ?
Lorsque vous sentez que quelque chose vous empêche d’avancer, de prendre votre place, de vous affirmer ou de vous sentir légitime dans une nouvelle étape.
Important à savoir
Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche de mieux-être. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez retrouver
une posture plus confiante et plus alignée ?
Vous pouvez réserver une première séance. Nous prendrons le temps de comprendre votre situation et de définir un objectif adapté.
Noyen-sur-Sarthe
Maison médicale
Chantenay-Villedieu
Cabinet privé